Dấu hiệu nhồi máu cơ tim ở người trẻ và cách phòng tránh tốt nhất

Nguyên nhân chính đến từ lối sống thiếu khoa học, căng thẳng kéo dài, chế độ ăn uống không lành mạnh và thói quen ít vận động, làm tăng nguy cơ thiếu máu cơ tim cũng như các bệnh tim mạch nguy hiểm. Phát hiện sớm dấu hiệu của nhồi máu cơ tim có thể giúp ngăn ngừa biến chứng nghiêm trọng, giảm thiểu rủi ro đến tính mạng. Vậy đâu là những dấu hiệu nhồi máu cơ tim cần lưu ý và cách phòng tránh hiệu quả? Cùng tìm hiểu ngay trong bài viết dưới đây!

1. Tình trạng nhồi máu cơ tim ở người trẻ hiện nay

Trước khi tìm hiểu dấu hiệu nhồi máu cơ tim bạn cần biết rằng nhồi máu cơ tim là tình trạng tắc nghẽn hoàn toàn hoặc một phần động mạch vành (mạch máu cung cấp oxy và dưỡng chất cho tim). Khi lưu lượng máu bị gián đoạn, cơ tim sẽ bị tổn thương nghiêm trọng, thậm chí dẫn đến hoại tử nếu không được can thiệp kịp thời.

Nhồi máu cơ tim từng được xem là bệnh lý chủ yếu ảnh hưởng đến người cao tuổi. Tuy nhiên, trong những năm gần đây, tỷ lệ người trẻ mắc bệnh này đang có xu hướng gia tăng đáng kể do nhiều nguyên nhân khác nhau. 

Ở người trẻ, nhồi máu cơ tim thường xảy ra đột ngột và có thể không đi kèm các dấu hiệu cảnh báo rõ ràng, khiến việc phát hiện và điều trị kịp thời trở nên khó khăn hơn. 

Điều này đặt ra một thách thức lớn trong việc nâng cao nhận thức về bệnh tim mạch và tầm quan trọng của việc phòng ngừa từ sớm đối với giới trẻ. Việc phát hiện kịp thời các dấu hiệu nhồi máu cơ tim ở người trẻ đóng vai trò quan trọng trong việc bảo vệ sức khỏe tim mạch, điều trị hiệu quả và giảm thiểu biến chứng.

2. Nguyên nhân và yếu tố nguy cơ nhồi máu cơ tim ở người trẻ

Như đã đề cập, nhồi máu cơ tim xảy ra khi dòng máu đến nuôi tim bị gián đoạn do tắc nghẽn động mạch vành. Ở người trẻ, tình trạng này có thể đến từ nhiều nguyên nhân khác nhau, phần lớn liên quan đến lối sống và các yếu tố sinh học.

2.1 Lối sống không lành mạnh

Lối sống thiếu khoa học, không lành mạnh là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây thiếu máu cơ tim và nhồi máu cơ tim ở người trẻ. Những thói quen tưởng chừng như vô hại nhưng lại ảnh hưởng xấu đến sức khoẻ mà người trẻ cần đặc biệt lưu ý bao gồm:

• Hút thuốc lá: Các nghiên cứu chỉ ra rằng, nicotin và các hóa chất trong thuốc lá làm tổn thương lớp nội mạc mạch máu, gây xơ vữa động mạch sớm và làm giảm khả năng co bóp của tim. Ở người trẻ, hút thuốc lá còn làm gia tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch ngay cả khi chưa có tiền sử bệnh trước đó.
• Chế độ ăn uống không cân đối: Việc tiêu thụ quá nhiều thực phẩm chế biến sẵn, đồ ăn nhanh, thực phẩm giàu chất béo bão hòa và đường tinh luyện khiến cơ thể tích tụ cholesterol xấu (LDL), làm tăng nguy cơ xơ vữa động mạch. Đây chính là yếu tố hàng đầu gây triệu chứng nhồi máu cơ tim.
• Thiếu hoạt động thể chất: Người trẻ ngày nay có xu hướng làm việc văn phòng, ít vận động, ít tham gia thể dục thể thao, dẫn đến béo phì, huyết áp cao và rối loạn mỡ máu. Đây đều là những yếu tố nguy cơ hàng đầu gây ra nhồi máu cơ tim sớm.
• Lạm dụng rượu bia và chất kích thích: Uống quá nhiều rượu bia làm rối loạn huyết áp, gây viêm cơ tim và làm tăng nguy cơ hình thành cục máu đông. Một số chất kích thích như cocain, ma túy tổng hợp có thể kích thích tim đập nhanh bất thường, làm tăng khả năng bị nhồi máu cơ tim ngay cả ở những người trẻ tuổi khỏe mạnh.

2.2 Yếu tố tâm lý

Nhiều người trẻ hiện nay đối mặt với áp lực công việc, gia đình, cuộc sống và tài chính, khiến mức độ stress kéo dài. Stress không chỉ ảnh hưởng đến tinh thần mà còn tác động tiêu cực đến tim mạch.

• Căng thẳng và áp lực công việc: Khi cơ thể căng thẳng hay áp lực hormone cortisol và adrenaline tiết ra nhiều hơn, làm co mạch, tăng huyết áp, dẫn đến nguy cơ thiếu máu cơ tim.
• Rối loạn giấc ngủ: Ngủ không đủ giấc hoặc chất lượng giấc ngủ kém, ngủ không sâu giấc, bị gián đoạn nhiều lần trong đêm cũng là một trong những nguyên nhân gián tiếp làm tăng nguy cơ nhồi máu cơ tim ở người trẻ.

2.3 Yếu tố sinh học

Bên cạnh những tác nhân từ lối sống và tâm lý, một số yếu tố sinh học cũng có thể góp phần làm tăng nguy cơ dẫn đến các dấu hiệu nhồi máu cơ tim:

• Tiền sử gia đình: Nếu cha mẹ hoặc anh chị em ruột từng bị nhồi máu cơ tim trước 50 tuổi, bạn cần đặc biệt lưu ý bởi nguy cơ mắc bệnh do yếu tố di truyền là rất cao.
• Rối loạn lipid máu: Hàm lượng cholesterol xấu (LDL) cao kết hợp với mức cholesterol tốt (HDL) thấp sẽ làm tăng sự hình thành mảng xơ vữa trong động mạch, cản trở lưu thông máu.
• Bệnh tiểu đường type 2: Người trẻ mắc tiểu đường có nguy cơ bị xơ vữa động mạch và tổn thương mạch vành cao hơn, dẫn đến triệu chứng nhồi máu cơ tim dù không có biểu hiện rõ ràng từ trước.
• Huyết áp cao: Tăng huyết áp làm gia tăng áp lực lên thành động mạch, khiến chúng dễ bị tổn thương và hình thành các cục máu đông. Điều này là tác nhân gây tắc nghẽn động mạch vành.

3. Dấu hiệu nhồi máu cơ tim ở người trẻ dễ nhận biết nhất

Ở người trẻ, các dấu hiệu nhồi máu cơ tim đôi khi không điển hình, dễ bị nhầm lẫn với các bệnh lý khác khiến việc chẩn đoán và xử lý kịp thời trở nên khó khăn. Chính vì thế, việc phát hiện sớm các triệu chứng nhồi máu cơ tim có thể giúp giảm thiểu biến chứng và tăng cơ hội cứu sống bệnh nhân.

3.1 Triệu chứng nhồi máu cơ tim phổ biến

Các triệu chứng sau đây có thể chính là dấu hiệu nhồi máu cơ tim:

• Đau ngực: Đây là dấu hiệu điển hình nhất của nhồi máu cơ tim. Người bệnh có thể cảm thấy đau hoặc tức ngực như bị đè nặng, bóp nghẹt. Cơn đau có thể lan ra cánh tay trái, vai, cổ, hàm hoặc lưng. Thời gian cơn đau có thể kéo dài vài phút hoặc xuất hiện từng đợt.
• Khó thở: Khó thở cũng là một trong những dấu hiệu bệnh tim mạch thường gặp. Cảm giác hụt hơi, thở gấp ngay cả khi không vận động mạnh. Điều này xảy ra do tim không bơm máu hiệu quả, khiến oxy không đủ cung cấp cho cơ thể.
• Buồn nôn hoặc nôn: Một số bệnh nhân có cảm giác buồn nôn, chán ăn hoặc nôn, đặc biệt ở nữ giới.
• Chóng mặt hoặc ngất xỉu: Khi lưu lượng máu lên não giảm, người bệnh có thể cảm thấy chóng mặt, mất thăng bằng hoặc thậm chí ngất xỉu.
• Đổ mồ hôi lạnh: Xuất hiện cơn đổ mồ hôi nhiều, dù không vận động hoặc thời tiết không nóng mà không có nguyên nhân rõ ràng. Đây là dấu hiệu của hệ thần kinh giao cảm phản ứng với tình trạng thiếu oxy nghiêm trọng của tim.

Lưu ý: Nếu bạn hoặc người thân gặp bất kỳ dấu hiệu nào kể trên, đặc biệt là đau thắt ngực kéo dài trên 15 phút, đừng chủ quan mà hãy gọi cấp cứu ngay lập tức để được can thiệp kịp thời.

3.2 Triệu chứng nhồi máu cơ tim ít gặp nhưng cần chú ý

Ngoài những triệu chứng thường gặp, bệnh nhồi máu cơ tim có thể có những dấu hiệu khác. 

• Đau ở vùng thượng vị: Một số người có cảm giác đau hoặc khó chịu ở vùng bụng trên, dễ nhầm với đau dạ dày hoặc trào ngược dạ dày thực quản.
• Mệt mỏi không rõ nguyên nhân: Cảm giác kiệt sức không rõ nguyên nhân, ngay cả khi nghỉ ngơi đầy đủ. Đây có thể là dấu hiệu cảnh báo sớm của bệnh tim.
• Cảm giác hồi hộp, lo lắng không rõ nguyên nhân: Một số bệnh nhân chia sẻ rằng họ có cảm giác bất an hoặc hoảng sợ trước khi xảy ra cơn nhồi máu cơ tim.

4. Cách phòng tránh nhồi máu cơ tim ở người trẻ

Nhồi máu cơ tim ở người trẻ đang có xu hướng gia tăng, đòi hỏi mỗi cá nhân cần chủ động thực hiện các biện pháp phòng tránh nhồi máu cơ tim hiệu quả. Việc thay đổi lối sống, kiểm soát các yếu tố nguy cơ và tầm soát định kỳ sẽ giúp bảo vệ sức khỏe tim mạch một cách toàn diện. 

4.1 Thay đổi lối sống

Mặc dù nhồi máu cơ tim gây nguy hại rất lớn tới sức khoẻ nhưng nó có thể được phòng ngừa bằng việc xây dựng một lối sống tích cực, lành mạnh. Bên cạnh đó, xây dựng thói quen sống khoa học không chỉ giúp bạn bảo vệ sức khỏe tim mạch mà còn nâng cao chất lượng cuộc sống về lâu dài.

• Bỏ thuốc lá: Hút thuốc lá làm tăng gấp đôi nguy cơ mắc bệnh tim mạch. Việc từ bỏ thuốc lá giúp giảm đáng kể nguy cơ thiếu máu cơ tim và nhồi máu cơ tim.
• Chế độ ăn uống lành mạnh: Tăng cường thực phẩm giàu omega-3 (cá hồi, cá thu, quả óc chó) giúp giảm viêm và bảo vệ tim. Hạn chế tiêu thụ thực phẩm chế biến sẵn, đồ ăn nhanh, thức uống có đường. Ngoài ra, nên giảm muối trong chế độ ăn để kiểm soát huyết áp. 
• Tập thể dục đều đặn: Hoạt động thể chất không chỉ giúp kiểm soát cân nặng mà còn cải thiện sức khỏe tim mạch, tăng cường tuần hoàn máu và giảm nguy cơ nhồi máu cơ tim. Nên duy trì hoạt động thể chất ít nhất 150 phút/tuần (đi bộ nhanh, bơi lội, đạp xe, yoga). 
• Quản lý stress: Thực hành thiền định, yoga hoặc thực hành hít thở sâu giúp giảm mức cortisol – hormone gây căng thẳng, từ đó bảo vệ sức khỏe tim mạch. Dành thời gian cho các hoạt động giải trí, thư giãn để cân bằng cuộc sống.
• Khám sức khỏe định kỳ: Việc khám tim mạch định kỳ giúp phát hiện sớm các dấu hiệu bệnh tim mạch và phòng ngừa nguy cơ nhồi máu cơ tim. Nên khám sức khỏe định kỳ 6 tháng – 1 năm. Đặc biệt là tầm soát tim mạch để phát hiện sớm các yếu tố nguy cơ. 

4.2 Kiểm soát các bệnh lý nền

Bên cạnh việc thay đổi lối sống, một yếu tố quan trọng giúp phòng tránh nhồi máu cơ tim ở người trẻ là kiểm soát tốt các bệnh lý nền. Nhiều bệnh lý mạn tính như cao huyết áp, tiểu đường, rối loạn mỡ máu có thể diễn tiến âm thầm, làm tăng nguy cơ thiếu máu cơ tim mà không có triệu chứng rõ ràng. Do đó, việc theo dõi và điều trị kịp thời sẽ giúp giảm thiểu biến chứng tim mạch.

5. Lý do nên khám tầm soát tim mạch tại Bệnh viện FV

Dấu hiệu nhồi máu cơ tim rất dễ bị nhầm lẫn với nhiều bệnh lý khác. Đặc biệt, giới trẻ thường có xu hướng bỏ qua những triệu chứng ban đầu khiến bệnh diễn biến nhanh, gây ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khoẻ. Chính vì thế, việc thăm khám thường xuyên tại các cơ sở y tế uy tín để kịp thời phát hiện, điều trị chính là phương pháp phòng bệnh hợp lý.

Nếu bạn chưa biết nên thăm khám ở địa chỉ nào thì Bệnh viện FV là địa chỉ rất đáng để bạn tìm hiểu. Bệnh viện có nhiều lý do để trở thành cơ sở chẩn đoán, điều trị nhồi máu cơ tim hàng đầu hiện nay, bao gồm:

• Chuyên môn cao: Bệnh viện sở hữu đội ngũ bác sĩ tim mạch giàu kinh nghiệm và được đào tạo chuyên sâu.
• Trang thiết bị hiện đại: FV sử dụng công nghệ tiên tiến trong chẩn đoán và điều trị như Điện tâm đồ (ECG) để kiểm tra nhịp tim và phát hiện bất thường sớm, Siêu âm tim Doppler để đánh giá chức năng co bóp của tim, phát hiện hẹp van tim, Chụp CT mạch vành để phát hiện sớm tình trạng hẹp động mạch vành.
• Chăm sóc toàn diện: Cung cấp dịch vụ từ tầm soát, chẩn đoán đến điều trị và theo dõi sau điều trị. Đặc biệt, bệnh viện xây dựng kế hoạch điều trị cá nhân hóa theo tình trạng sức khỏe từng bệnh nhân.

Việc khám tầm soát tim mạch định kỳ tại Bệnh viện FV giúp phát hiện sớm các yếu tố nguy cơ, từ đó có biện pháp phòng ngừa và điều trị kịp thời, giảm thiểu nguy cơ nhồi máu cơ tim ở người trẻ.

6. Kết luận

Nhồi máu cơ tim ở người trẻ đang gia tăng, gây ra nhiều hậu quả nghiêm trọng nếu không được phát hiện và can thiệp kịp thời. Đáng nói, những dấu hiệu nhồi máu cơ tim ở người trẻ thường không điển hình, dễ bị nhầm lẫn với các bệnh lý thông thường.

Chính vì thế, việc nhận biết sớm dấu hiệu nhồi máu cơ tim, thay đổi lối sống và khám tầm soát định kỳ có vai trò quan trọng trong bảo vệ sức khỏe tim mạch. Ngoài ra, một chế độ ăn uống cân bằng, tập luyện thể thao thường xuyên và duy trì trạng thái tinh thần ổn định sẽ giúp bạn giảm thiểu nguy cơ các mắc bệnh tim mạch.

Tiến sĩ, Bác sĩ Hồ Minh Tuấn – Trưởng khoa tim mạch và Tim mạch can thiệp, Bệnh viện FV chia sẻ: “Để ngăn ngừa tình trạng nhồi máu cơ tim, những người có các triệu chứng như thường xuyên đau tức ngực, khó thở, ngất hay chóng mặt, mệt mỏi; hoặc người có tiền sử mắc các bệnh lý tim mạch, có chẩn đoán mỡ máu xấu, béo phì, sử dụng thuốc lá nhiều, cần thường xuyên tầm soát và theo dõi sức khỏe tim mạch, để đề phòng những cơn nhồi máu cơ tim.”

Nếu bạn cần tư vấn chế độ dinh dưỡng lành mạnh, phù hợp với tình trạng cơ thể hoặc có bất kỳ dấu hiệu nhồi máu cơ tim nào, đừng chần chừ liên hệ ngay Bệnh viện FV để được hỗ trợ, chăm sóc kịp thời. Bệnh viện FV với đội ngũ chuyên gia hàng đầu và công nghệ tiên tiến là địa chỉ tin cậy giúp bạn phòng tránh nhồi máu cơ tim hiệu quả. 

Thông tin Bệnh viện FV:

• Số điện thoại: (028) 35 11 35 00
• Website: https://www.fvhospital.com/vi/

Địa chỉ Bệnh viện FV: 6 Nguyễn Lương Bằng, Nam Sài Gòn (Phú Mỹ Hưng), Q7, Tp HCM